Продукты с гиалуроновой кислотой, которые вам сохранят молодость
Содержание
Поговорим в этой статье о пяти продуктах с гиалуроновой кислотой молодости.
Все мы знаем и специалисты, косметологи советуют пользоваться кремами и другими средствами с гиалуроновой кислотой, они увлажняют кожу и делают ее ровной и молодой. Так как имеют в своем составе компоненты, которые притягивают и удерживают влагу в кожных покровах, способствуют процессам успешной регенерации, сохраняют наше здоровье и красоту кожи, суставов, сосудов и зрения.
Но это не только косметические средства, у нас в организме есть механизм синтезирования этой самой кислоты молодости и восстановления всех тканей и систем, но с возрастом он у всех по разному замедляется и в разное время, все стареют по – разному.
Есть возможность восполнить недостаток гиалуроновой кислоты с питанием, употребляя продукты, которые стимулируют выработку в нашем организме этой кислоты продления молодости и моложавости, активности.
Вот эти продукты:
Мясной бульон с косточками
Такой бульон – хороший источник гиалуроновой кислоты, коллагена, кожа оздоровится, укрепляются суставы, работа кишечника, желудка, в нем много полезных аминокислот и минеральных компонентов.
Что бы приготовить такой бульон, нужны косточки и хрящи мяса говядины, птицы, рыбы. Варить бульон нужно около 2 часов, можно больше на слабом огне после закипания, напаривать можно в мультиварке, все питательные и нужные вещества перейдут в бульон. На таком бульоне можно готовить супы, тушить овощи и готовить соусы, просто пить, его можно заморозить для последующего использования. Все свойства после разморозки сохраняются.
Фрукты цитрусовые
В цитрусах, в лимоне, грейпфруте, апельсине, мандарине содержится нужные нам антиоксиданты, которые не дают разрушаться гиалуроновой кислоте в клетках нашего организма и запасают ее. А витамин С этих фруктов активно стимулирует выработку своего коллагена. Обязательно нужно употреблять эти фрукты, если вы хотите долго оставаться молодыми и красивыми, хотя бы один два цитруса в день, молодость кожных покровов вам обеспечена.
Виноград
Виноград сохраняет нам молодость, в нем есть ресвератрол – антиоксидант, особенно его много в кожуре и косточках красного винограда. Этот элемент не дает разрушаться гиалуроновой кислоте и коллагену в нашем организме.
Ягоды можно употреблять с косточками, добавить в салат, размельчить, виноградный сок в первой половине дня принесет вам только пользу.
Горький шоколад
Темный шоколад, в ограниченном количестве, тоже полезен для кожи, в нем магний и цинк, они стимулируют выработку коллагена в организме и кислоты молодости. Какао тоже содержит полезный для молодости ресвератрол.
Полезно перекусить шоколадом, чашкой горячего какао или шоколада, хоть каждый день. Можно горький шоколад, заменить на молочный, в нем та же польза и вещества молодости в меньшей концентрации.
Картофель
Сладкий картофель, батат, обычный белый картофель, богаты магнием, для синтеза кислоты молодости, полезны для красоты кожи, можно использовать, как маски на лицо и руки, так и применять с успехом в своем питании для сохранения молодости кожи и суставов, связок. Отварной картофель вкусен и полезен для красоты и здоровья. С маслом и травами его хорошо запекать в духовом шкафу на противне.
Вот вам и самые простые и доступные продукты для выработки коллагена и гиалуроновой кислоты, хорошо их употреблять ежедневно. Но можно заменить и добавить в рацион и гиалуроновую кислоту из аптеки в капсулах, ElanceⓇ Hyaluronic Acid (Эланс® Гиалуроновая кислота). Итальянский производитель, клинические исследования подтверждают, что эта кислота молодости серьезно защищает клетки нашего организма от старения. Хотя многие предпочитают получать такой эффект от этих полезных и обычных, выше перечисленных продуктов, здоровья и вам и красоты.
Добавить комментарий